月经周期是女性生理健康的重要标志之一，每个女性的月经周期都有其独特的规律，但有时由于各种因素，月经可能会出现变化，本文将探讨关于上个月月经来了，这个月却没有的一些常见原因和可能的解决方案。

月经周期的基本知识

月经周期是指女性从月经来潮的第一天开始，到下一次月经来潮前一天所经历的时间，月经周期的长度因人而异，一般为21至35天，平均约28天，月经周期受到许多因素的影响，如荷尔蒙水平、环境因素、生活习惯等，当这些因素发生变化时，月经周期也可能随之改变。

上个月月经来了，这个月却没有的可能原因

1、压力和焦虑：压力和焦虑是导致月经周期变化的重要因素之一，长期或过度的压力可能导致体内激素失衡，从而影响月经周期。

2、生活习惯改变：生活习惯的改变，如饮食不规律、缺乏运动、熬夜等，都可能对月经周期产生影响。

3、体重变化：体重的急剧增加或减少可能导致体内激素水平失衡，从而影响月经周期。

4、疾病和药物：某些疾病和药物（如避孕药）可能影响月经周期。

5、年龄因素：青春期和更年期的女性由于荷尔蒙水平的变化，可能会出现月经周期不规律的现象。

如何应对这个月没有来月经的情况

1、保持良好心态：保持轻松、愉快的心情，避免过度焦虑和紧张。

2、调整生活习惯：保持健康的生活习惯，包括饮食均衡、适量运动、规律作息等。

3、留意体重变化：保持体重在健康范围内，避免急剧的体重变化。

4、咨询医生：如果月经周期持续不规律，建议及时咨询医生，以排除疾病因素。

5、排除怀孕可能：如果近期有性生活且未采取避孕措施，应先考虑怀孕的可能性，可以通过早孕试纸或血液检查等方式进行排查。

6、妇科检查：如果月经长时间未出现，建议进行妇科检查，以了解子宫、卵巢等生殖器官的健康状况。

7、激素检查：如果怀疑体内激素水平失衡，可以进行激素检查，以便针对性地进行治疗。

预防措施

1、保持健康的生活方式：包括饮食均衡、适量运动、规律作息等，有助于维持体内激素平衡，保持月经周期规律。

2、减轻压力：学会调节情绪，避免过度压力影响月经周期。

3、定期检查：定期进行妇科检查，及时发现并治疗潜在疾病。

4、遵循医嘱：如需使用药物治疗，务必遵医嘱，避免药物影响月经周期。

月经周期的变化可能受到多种因素的影响，包括压力、生活习惯、体重变化、疾病和药物等，上个月月经来了，这个月却没有来可能是上述因素之一或多种因素共同作用的结果，建议保持良好的生活习惯和心态，留意体重变化，定期进行妇科检查，如月经周期持续不规律，应及时咨询医生，以排除疾病因素，关注月经周期的变化，有助于维护女性生理健康。

本文所提供的关于上个月月经来了这个月却没有来的信息仅供参考，不能替代专业医疗建议，如有疑虑或症状持续，请及时就医。